Sugestão de como preparar um shake emagrecedor natural!

Sugestão de como preparar um shake emagrecedor natural!

O  shake NATURAL,  é uma alternativa barata  pra quem está procurando manter ou perder peso sem muito estresse.

As suas principais vantagens são:

Sabor agradável, você pode escolher a fruta que mais gosta.

Fácil de preparar,

Acelera o metabolismo,

Pode ser substituido pelo almoço ou jantar. (NUNCA PELO DOIS),

 Facilidade para ser levado para o serviço, academia ou para a escola, etc.

Super nutritivo, e pode ser utilizados na  nutrição de gestantes, idosos e para o gerenciamento do peso.

COMO PREPARAR!

Bata no liquidificador

1 mamão papaya pequeno ou 1 banana

100 ml de água de coco

2 peras

2 Colheres bem cheia de Linhaça ou Gogi berry

Se você necessita recuperar a flora intestinal,  substitua a água de coco por yakult.

Bater e tomar  3  vezes ao dia, 30 minutos antes de cada refeição..

Sugestão: Seguir dieta de 2000 calorias/dia, dividida em três refeições, e praticar 30 minutos de caminhada, 5 vezes pó semana.

- Graduada em Fisioterapia – Universidade Estácio de Sá - Especialista em Drenagem Linfática Manual - Pós-Graduada em Fisioterapia Dermato-Funcional, e Cosmetologia. - Diretora do Instituto de Estética e Fisioterapia Aplicada - Formação em Estética Ortomolecular - Formação em Método Leduc – RJ - Formação em Método Vodder Argentina - Coordenadora em cursos de: Rejuvenescimento Facial; Decapagem Biológica; Peeling Facial, Corporais e Capilar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

People Who Like Thisx

Loading...